140 天

今天就是看弟弟的一天，所以今天白天就一直在家里了。前几天晚上没手机看的时候，就又翻出了《认知觉醒》这本书，看着看着才发现这真是一本非常有趣的书，讲的许多的现象都非常切中我的生活现状。我看的是深度学习这一篇章，他将人类的学习分为被动学习和主动学习两个层次，而在书中也给出了一个学习金字塔和阅读金字塔的图片。在阅读金字塔中，从浅到深依次为听书，自己读书，读书加摘抄，读书加思维导图或笔记，读书加实践，读书加实践加输出。所以也非常容易能看出实践才是将知识内化为自己体系的一个主要过程。在这个金字塔中听书是最顶端的，也就是说，像我原来的学习方式是非常肤浅的。前一段时间我一直在看帆书APP，甚至一天看一本，一天花上一个小时来读完一整本书，这本书对这样的学习方式是批判的。他说，这样浓缩干货的学习方式看似轻松高效，实则处于被动学习的最浅层。其实看了这段话之后，我也进行了一个反思，就是如此“高效“的输入知识，其实完全并没有纳入我的知识体系，他只是经过了一下。但是还好，我除了光看之外，我还加入了记录这个方法，所以相比于只听来说，我记得更深一些，但是这样的效果依旧远远不够。所以书中说，像这样知识留存率很低的方式，反而会让人盲目追求阅读的速度和数量，这是低水平的勤奋。作者对于浅学习，他认为可以作为了解新信息的入口，但不能把成长的需求全部寄托于此。而我原来的想法就是通过这个手段来取代阅读，但现在看来这个方式是不可行的，当然我也可以继续听，听一本书，对他产生兴趣，有一个大致的了解，那么我就可以去购买原书，然后自己进行阅读，我觉得这样应该是最好的了。

对于深度学习，作者认为，必须动用自己已有的知识去解释新知识。“缝接“是深度学习的关键，而多数人只做到了“获取知识“，而忽略了“缝接知识“。所以逼迫自己获取高质量的知识以及深度缝接新知识，再用自己的语言和文字教授别人，是为深度学习之道。书中还有一句话，“浅层学习满足输入，深度学习注重输出。”

深度学习，作者提到有三个步骤。（1）获取高质量的知识（2）深度缝接新知识（3）输出成果去教授。这样的学习必然要放弃快学，多学带来的安全感，要耗费更多的时间，面临更难的处境。但请相信:正确的行动往往是反天性的。这句话真的是给了我非常多的启发，是完全让我认识到了自己原先的错误，我原先就陷入到一种通过快学，多学，以谋求安全感的方式，但这样不过是蒙蔽自己。

然后作者还提到了反思的重要性，我没有想到作者也每日复盘反思做记录hh，他认为持续的反思使他对生活细节的感知能力变得越来越强，模糊的概念变清晰了，没明白的事情也想清楚了。哇哦，我一开始选择去做每日的记录也是为了理清头绪，记录自己的思考，把每一次一闪而过的灵感都记录下来。但是随着记录的时间的拉长，记录反思逐渐变成了流水账式的日记。一开始的第一个月的时候，我每天都是记录自己的思考，字数也是非常的多，到了第二个月。主要就演变成了日记式的记录，字数大幅下降，内容也变得非常的普通。讲到这里，首先我也得非常客观的肯定帆书APP带给我的好处，通过每天的看和听，的的确确使我在普普通通的生活里增添了非常多的思考和反思，但是现在有了一条更加有效的路径，而我会选择那一条。书中有一段话是这样说的，“人大概就是这样，都希望自己的一生能过得更丰富精彩些，于是在流水日记的自然审视下，我越来越渴望过高效和有意义的生活，这种渴望日渐强烈，但一直找不到出口。”这句话也是非常准确的说出了我一开始惊奇的发现帆书APP并每日阅读的一个理由。

今天皮皮把暑假作业是做完了，仅剩一个订正的作业，然后时间也比较晚了，我就带他一起出去打台球了。晚上就又打了三个小时台球，然后也是试了一下视频里看到的那些运杆节奏，我觉得还是非常有效的。这样子的运杆节奏可以保证我出杆的稳定性，所以昨天也是赢了10瓶水hhg。