162 天

今天是没有早八的，但是7点多被室友吵醒了，因为两个室友有早八的课程，醒了之后我也就睡不着了，就下床了。下场之后原本是想看会儿书的，但又想想可以用这个时间剪视频，就又打开了电脑，继续原来的进度。就粗粗的剪了3分多钟的视频，我是想先剪出一个1.0版本，然后再慢慢完善，现在这个水平一次性做的最好的是很难的ghh。然后就出门去上物理课了~

物理课换了个老师，但是也挺好的，下了课后，今天就没有别的课程了，晚上还要赶动车回去。杭州的天气真的是很热很热，太阳平等的炙烤所有人，我是受不了的，只得撑伞避其锋芒。

下午计划着是去打会台球，然后可以去床上休息一会儿，然后就出门了。打了两个小时台球，今天真是太热了，就是在空调房里打球也是一身汗。然后就一切都像我安排的那样，打完球回寝室，洗了个澡，然后就上床休息，中途还向组员交代了一下视频的剪辑工作，然后就安然躺倒hh。

到了快六点的时候，外卖到了，就迅速的饱餐一顿，然后就要准备出发，浅浅收拾了一下，就迎来携带物品最轻松的一次回家。赶车的过程很艰辛hhh，因为时间卡的太极限了，给自己留的机动时间太少了，所以就匆匆忙忙，但是还好，都还是正常hh。这次车站里的人也特别少，也是我见过人最少的杭州东了hh。

经过两个多小时的车程，终于是到达平阳惹。没想到带了本书出来却翻也没翻hhh，甚至没从包里拿出来hhhh，但是也是看了好几个英语视频吧嘻，也许不算太糟。

中午吃饭的时候看了《韧性》，当然也没有全部看完hh，才看了前面一些些。先是对韧性作出定义，韧性并不是坚强，不是坚持，不是熬过一段时期，而是受挫后复原，成长和获益的过程。然后谈到人类天生对掌控感的渴望，人们总希望牢牢的把握生活，对身边的事物有很强的掌控感，但是过强的控制欲会导致焦虑和抓狂，因为世间万物一定不是围绕着你发展的。理性地控制自己的掌控感，才能收获韧性，获得平静。

作者还提到了一个韧性飞轮的模型，还是非常巧妙的。它由觉察，意义和连接组成，而驱动力是持续性的小赢。这一点很重要，这要求我们不断的持续性的做小事，不断积累正向的改变。这是一种边际效应聚合，每天做出一点点突破，都会在日积月累中收获质的飞跃。同样，通过持续小赢带来的反馈，能够使我们保持着行动兴奋，这是一个良性循环。