238 天

今天是只有一节课的星期一,终于让我体验到了hh,真是太爽了。虽然早上困的起不来,但是想想上完课就可以随便睡了,于是困意就没有那么可怕了hh。后来确实也是和我想的一样,上完了课就上床睡觉了,直到一点多迷迷糊糊醒来。中午吃了碗泡面,当然也不难吃啦,只是难以做到吃爽的程度hhh。

醒来之后就感觉太无聊了,是太空虚的一个下午了,就换上衣服去图书馆了。终于借到了刻意练习这本书,然后一看就是两个小时。也是难得有这样的机会让我看书hh,在寝室有太多的强烈多巴胺刺激的电子产品的诱惑。在图书馆待着,最大的诱惑也不过是看累了离开,也不大可能是捧着手机一直刷。

也许中午吃的太早或者是太少,出来之后肚子饿的已经有点难受了,我也是觉得很稀奇了hh。然后就去吃猪脚饭了,主要是因为有好吃的小菜还可以加饭,应该是现有最好的选择了吧hh。

晚上原本不太想去训练的,但是想想不去的话就又是在寝室不知道干些什么,都不如运动来的好,所以还是去了。

刻意练习

  • 有目的的练习
    1. 具有定义明确的特定目标(具体,可操)
    2. 专注的(集中注意力在任务上)
    3. 有反馈(找到问题所在,找到方向)
    4. 走出舒适区(在拉伸区磨砺自己)
    5. 保持动机

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